المركز السويدي للمعلومات
لدعم الهجرة واللجوء في اوروبا والسويد

هل تشعر بالمرض والخمول في شتاء السويد طوال الوقت !

ربما يكون لديك شعور بالاكتئاب أو الحزن أو الكسل ، شعور بعدم الرغبة بفعل شئ ….

هذه المشاعر هي حالة مرضية غالبا  ، فربما توجد العديد من الأمور المعيشية الصعبة بالسويد  ، اجتماعيا أو اقتصاديا ، ولكن غالبا ما يمتزج الشعور بالاكتئاب والخمول والكسل ، لأسباب صحية   و أسباب نفسية  .



 لكن لا تقلق فالحالة المرضية ليست اكثر من نقص  فتامين D بالجسم  ، وهو الفيتامين الذي مصدره الأساسي إشاعة الشمس التي لا يراها جسدنا في السويد لفترة تصل 8 شهور بالسنة .

هل تعرف سبب شعورك الدائم بالكسل والإرهاق في السويد ؟

في حوارها مع التلفزيون السويدي تقول “سارة” التي تعمل كممرضة في السويد : بأن الكثيرين يشعرون بالتعب طوال الوقت ، بسبب أنهم بحاجة شديدة إلى فيتامين D  ، الذي يعتبر مكملا غذائيا يعوض الجسم عن عدم تعرضه للشمس بسبب طول ساعات الظلام في السويد …




وينطبق ذلك على الجميع ، ولكن على الأشخاص ذوي البشرة الداكنة ، ولا اعني البشر الأفريقية، فقط بل والبشرة العربية والشرقية بدرجاتها بشكل خاص ، وخاصة النساء الشرقيات بغض النظر علي لون البشرة ، حيث يرتدين ملابس مكتملة والحجاب صيفا وشتاء ، فهم بحاجة كبيرة جدا إلى تناول فيتامين D






وتقول “سارة”  وهي ممرضة ” أولي” بالسويد ، يحتاج العديد من الأشخاص في السويد إلى تناول المكملات الغذائية حتى لا يعانون من نقص فيتامين (د) خلال موسم الظلام بالشتاء .   هذا الأمر يحتاج له جميع من في السويد ، ولكن على الأشخاص القادمين من دول الشرق الاهتمام بها لان الآثار الناتجة صحية ونفسية ايضا.

الممرضة “ساره”  ولدت في الصومال. وهي تعمل كممرضة ولديها ثلاثة أطفال وتعيش في بورلانغ شمال السويد منذ 15 عامًا.




– وتقول يأتي لنا يوميا العديد من الأشخاص من أصول مهاجرة ، لديهم شعور بالأعياء والأوجاع ، يعتبرون انفسهم لديهم أمراض طارئة أو خطيرة ، البعض يشعر بالغثيان طوال الوقت ، والبعض لديه أوجاع باليد والساق،  وخمول وكسل وضعف بالعضلات ، الشعور بالوخز والحرقة باليد والقدم ، والتشخيص الوحيد الذي تحصل عليه هو: “لديك نقص فيتامين D ، يجب أن تأخذ الفيتامينات” وقد يزيد لنقص في فيتامين الاعصاب b12.




بالتأكيد قد يكون هناك تشخيص لمرض أخر ،  ولكن غالبا ما  تكون مشاعر الأعياء الجسدي،  متلازمة مع مشاعر نفسية  وأفكار سلبية ، عندما يتعلق الأمر بنقص فتامين D وفيتامين الأعصاب b12







أقراء هنا عن أعراض نقص فتامين D  وكيفية عمل تحاليل  في السويد

من هنا

استمع للحوار كاملا اخر الموضوع