أطباء سويديين : 40 بالمائة من السويديين يعانون من غازات البطن..4 خطوات للتخلص منها
قالت صحيفة افتونبلاديت ، أن تقرير طبي يشير إلى أن 40 بالمائة من السويديين البالغين يعانون من غازات البطن اليومية ، وان هذه النسبة تزداد سنويا ، لأسباب عديدة ، ، وقال التقرير ان الغازات تعتبر اعتيادية لا تقلق أن كانت لا يصحبها روائح سيئة ، أو أعراض مرضية أخرى …
وقال التقرير أن سبب غازات البطن نتيجة لازدياد الضّغوطات والتوتّر في الحياة، إضافة إلى تناول الأطعمة غير الصحيّة وأطعمة الوجبات السّريعة. طبيعيّاً يتم إنتاج هذه الغازات بشكل طبيعيّ في الأمعاء، بالإضافة إلى ابتلاع الهواء أثناء تناول الطّعام أو الكلام، ويتم التخلّص منها عادةً دون شعور الشّخص؛ لأن مُعظم هذه الغازات تكون بلا رائحة…
وأضاف التقرير أن يمكن التخلص من هذه الغازات بشكل سريع وسهل وربما تجد عشرات النصائح ولكن يمكن بتتبع اربع طرق السيطرة على غازات البطن ..وهي
1- شرب المياه بكميات كبيرة طوال اليوم والتوقف عن المشروبات الغازية
2- تناول الخضروات ومضغ الطعام جيدا وعدم الأكل سريعا
3- ممارسة الرياضة أو المشي أو الركض يوميا
4- شرب النعناع والينسون يوميا .
أدوية تصرف بدون وصفة طبية من الصيدليات السويدية للتخلص من الغازات ..
وقال التقرير أن هذه الإرشادات الأربعة كافية لتقليل نسبة الغازات في بطن الشخص البالغ بنسبة 50 بالمائة على الأقل ،
