المركز السويدي للمعلومات
لدعم الهجرة واللجوء في اوروبا والسويد

دراسة طبية سويدية : ‫التوتر النفسي المستمر يؤدي لتساقط الشعر

حذر اطباء الامراض الجلدية السويدية من أن‬ ‫التوتر النفسي المستمر يمهد الطريق لتساقط الشعر، للنساء والرجال ،، ويساعد على سرعة ظهور الصلع ….. لماذا؟




وقالت دراسة طبية سويدية إن التوتر‬ ‫النفسي المستمر يتسبب في إفراز هرمونات التوتر -مثل الكورتيزول والأدرينالين- ‫التي تؤثر سلبا على جذور الشعر، كما أنها تؤدي إلى التهابات بصيلات‬ ‫الشعر. ‬

‫وأضاف التقرير أنه ينبغي استشارة الطبيب لاستبعاد الأسباب العضوية أولا،‬ ‫مثل سوء التغذية أو مشاكل الغدة الدرقية.



ومن أعراض التوتر‬ ‫النفسي اضطرابات النوم وارتفاع ضغط الدم‬ ‫وخفقان القلب واعتلال المزاج وزيادة الوزن. ‬..وكل ذلك نتيجة الخوف الاجتماعي والمادي والتفكير المتواصل في المشاكل ، والبيئة السيئة بالعمل والعائلة .

‫وفي حال التحقق من أن تساقط الشعر يرجع إلى التوتر النفسي فإنه يمكن‬ ‫مواجهة التوتر من خلال ممارسة الرياضة، حيث إنها تساعد على إفراز هرمون‬ ‫السعادة “الإندورفين” الذي يحارب هرمونات التوتر، كما أن الرياضة تعمل‬ ‫على تنشيط الدورة الدموية، ما يعود بالفائدة على نمو الشعر. ‬




‬‫كما يمكن مواجهة التوتر من خلال ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل اليوغا‬ ‫والتأمل، بالإضافة إلى النوم الكافي والتغذية الصحية الغنية بالعناصر‬ ‫المهمة لنمو الشعر، مثل الحديد والزنك.