تقرير سويدي : زيادة مناعتك لمحاربة وباء لمقاومة فيروس كورونا أن تعرضت للإصابة !
قالت مجلة الطبيب السويدية في تقرير لها ، أن حتى الآن، لا نملك علاجاً فعالاً ضد فيروس كورونا ، وجل ما يمكننا فعله ، هو اتباع إرشادات السلامة العامة التي تضعها هيئة الصحة السويدية ، والعمل على تقوية جهازنا المناعي حتى يتمكن من مقاومة الفيروس. ، فعند إصابتك بالفيروس ستكون هناك أعراض تختلف من شخص لأخر في النوع والقوة ، وسنجد المصابين الأصحاء افضل بكثير من المصابين الذين يعانون من مرض أو مناعتهم قليلة ,,,
لذلك يجب تقوية جهازك المناعي من الآن ، فالجهاز المناعي لا يقوى ولا يضعف في يوم وليلة، بل هو نتاج ما نتناوله من مأكولات ومشروبات وما نستنشقه من دخان وأبخرة وغيرها، لذا ننصحك بالبدء في تقوية مناعتك ، بحيث لو أصيبت بفيروس كورونا ، يكون جسمك قادر على المقاومة وتكون الأعراض طفيفة ….
أهم ما يجعل مناعة الإنسان قوية .. ما يالي .
1- ابتعد عن السكريات كاملا ، و إذا أردت تناول الحلوى ، يمكن أن تأكل التمر والعسل
2- لا تقترب من المياه الغازية وتناول كميات جيدة من المياه العادية
3- التدخين ، توقف فورا عن التدخين ، الإحصائيات الحالية تقول أن المدخن الذي يصاب بفيروس كورونا ترتفع نسبة وفاته عن المصاب غير المدخن بمقدار عشرين ضعف ، حيث لن تتحمل رئتيك مقاومة فيروس كورونا .
4- توقف عن تناول الكحول،
المدمنون على الكحول أكثر عرضة للعدوى الفيروسية من كل الفيروسات حيث يقوم الكحول بإضعاف الجهاز المناعي .
5– ابتعد عن الملوثات البيئية قدر الإمكان
6– تناول فيتامين سي ، فيتامين C هام وضروري للمناعة القوية وهو يكون بالفاكهة.
7- تناول الغذاء الصحي دائما،
8- النظافة الدائمة، الشخصية َوالمنزلية، لجعل بيئتك الحياتية صحية،
9- عدم تناول الأدوية دون داعي.. وعدم تناول كميات كبيرة، إلا عند الحاجة، اعتمد على تدريب مناعتك في مقاومة الأمراض العارضة البسيطة. وتناول المشروبات العشبية الصحية الدافئة.. لمساعدتك،
10- ممارسة الرياضة في الخارج. في المنزل… الرياضة بوابتك السريعة لتنشيط أجهزة مناعتك.. اي نوع من النشاط الجسدي بالحركة لنصف ساعة هو رياضة لتنشيط مناعتك
تذكر أن هذه النصائح لزيادة مناعتك إذا تعرضت للإصابة بفيروس كورونا ، وليست لحمايتك من عدوي فيروس كورونا أو علاج لفيروس كورونا ، حيث يجب علينا البدء بتقوية جهازنا المناعي ضد أي تهديد قد يصيبه – فالوقاية خير من العلاج.